Как правильно выполнять Большое Дерево цигун

Подготовка к упражнению Большое дерево

В системе Чжун Юань цигун  упражнение Большое Дерево является одним из наиболее важных, его различные формы практикуют на четырех ступенях.

Подготовка к выполнению Стойки в большом дереве:

Для того, чтобы подготовиться к упражнению Большое Дерево надо сделать несколько несложных движений. На   пальцах рук и ног расположены    энергетические    каналы,  мысленно открываем их.  Нужно это совместить с физической манипуляцией. Вначале сделайте массаж на каждом пальце ( желательно на пальцах ног тоже ), а так же движение вдоль каждого пальца, как будто вы снимаете кольцо.

Музыка цигун

Цигун ставит своей целью достижение определенного духовного состояния. Так, в конфуцианстве уделяется внимание чувству долга и следованию морали, в буддизме — осознанию пустоты восприятия, а в даосских видах — пониманию бессмертия и выходу за ограничения земной формы жизни.

Поэтому музыка  Цигун используется для полного исчезновения мыслей и погружения в собственные картины мира.

Мелодия становится проводником между открытым сердцем человека и божественным началом. МУЗЫКА ПРЕДСТАВЛЕННАЯ НА НАШЕМ САЙТЕ ВОСПРОИЗВЕДЕНА ПРОСВЕТЛЕННЫМИ КИТАЙСКИМИ МОНАХАМИ. Эта музыка возникла из медитаций и теперь доступна всем!

Используйте эту музыку в своих практиках и занятиях цигун!

 

  Стойка в Большом Дереве

1.  Начнем со стоп! Исходное положение — ноги на ширине    плеч,   ступни  параллельны, колени немного     согнуты,   спина прямая, для чего таз немного  подается вперед.

Ступни  ставим  не  ширине  плеч, положение подошв ног словно   две   рельсы параллельны, колени не прямые согнуты, ощущение пружины, спина прямая. Копчик    разверните,   вытянув   поясницу колесом ,    шея  прямая,  макушка       головы      тянется вверх.

2.   Затылок  и спина  на  одной линии.   Подбородок немного опущен, шея выпрямлена. Стойте непринужденно, словно натянутая струна, но без усилия. Язык касается верхней части неба , глаза не закрыты и не открыты сильно, а просто прикрыты.

3.   Представьте себе, что обе ваши ноги  стали корнями и находятся глубоко в земле. Ваше тело — огромный ствол большого дерева. Корни берут из земли энергию воды Инь.

Теперь вы — Большое Дерево. Ваше тело — ствол, руки — ветви, голова макушкой тянется к солнцу.

 

Принцип философии Китая: человек между небом и землей. Гармония — это состояние равновесия.

Выполняя упражнение, Вы соединяетесь с Божественным и Земным. Принимаете энергию от неба и земли.

Практикуя упражнение Большое Дерево вы войдете в безмятежность и покой..  Делать упражнение можно ночью,  утром и днем. Представляйте, что вы среди звезд принимаете энергию Ян от Космоса. От Земли прохладу, энергию Инь.

4.   Листва, ветви большого дерева, это ваши руки. Поднимите руки так, чтобы ладони были напротив пупка. Вы раньше держали руками бочку? Или  представьте, что обнимаете большое яйцо перед собой. Удерживая его с низу ладонями, но ладони повернуты к животу, локти от туловища оторваны, под мышки можно вставить яблоки.  Линия рук округлена, руки расслаблены, пальцы тоже расслаблены. Чувствуйте между ладонями плотность энергии или энергетический шар.

Для всех желающих начать в месте снами  практики Цигун. Тут наглядно вы увидите, как правильно выполнять Стойку в Большом Дереве.

Успешной практики в исцелении души и тела!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*